大学女生宿舍健身练出8块腹肌 仰卧起坐的省力诀

职业教育网 2025-11-01 06:41:20

大学女生宿舍健身练出8块腹肌 仰卧起坐的省力诀

10月26日，浙江宁波。冯丽是宁波大学大四学生，她在宿舍凭简易器材练出8块腹肌。

大学女生宿舍健身练出8块腹肌

冯丽是宁波大学大四学生，在宿舍凭借简易器材，练出金刚芭比一样的身材，能在床沿上一口气做引体向上 30 多个。

她说自己不是走专业路线，平时喜欢喝奶茶，吃火锅和烧烤，也只在室友上床腾出位置的时候练个把小时，没想到练出了8 块腹肌，上课的时候会有女生伸手过来摸。

她说自己不是走专业路线，平时喜欢喝奶茶，吃火锅和烧烤，也只在室友上床腾出位置时练个把小时，没想到练出了8块腹肌。

仰卧起坐的省力诀窍

尝试穿浅色衣服，而不要穿深色衣服。（黑色和红色机器无法感知。）

留着长发的女孩试图把头发绑起来。戴眼镜的学生应摘下眼镜，考试前不要喝太多水。

垫子柔软且坚硬，脚钩住了。然后，老师会给您打电话，但不要错过。

尽可能保持标准。实际上，要求不是很严格。肩blade骨接触护垫，肘部接触膝盖。如果可能的话，您也可以抓住耳朵或拥抱脸部，以减少可移动的距离。（考试前问老师）

考试前，您将尝试一些尝试，以查看您的动作是否正常并且机器可以感觉到它们。感应机通常只有一侧，当在测试过程中将其秘密地倾斜到感应机的一侧时，很容易被感应到。

垫子右侧有一个电子计数卡。您可以在执行操作时对其进行检查，以确定您的操作是否正确。

最终站起来，站起来！（重要）只要您的手触摸膝盖，它就有可能计数。

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